Une journée-type de Jeûne et Randonnée avec Pause Vitalité :
9h00 :
La journée commence par une séance d’éveil corporel en extérieur pour nous mettre en forme.
Puis on fait un point sur la forme de chacun devant une tisane ou un citron chaud.
C’est le moment idéal pour faire le point sur la forme de chacun !
10h00 :
Nous partons pour notre balade quotidienne d’environ 3 heures avec Gilles.
Les balades sont adaptées aux capacités de chacun, nous ne sommes pas là pour battre des records, mais pour profiter des magnifiques paysages de la Provence tout en stimulant notre métabolisme !
À mi-parcours, nous nous reposons au soleil à l’occasion d’une pause d’environ une heure pour un temps de contemplation ou une petite sieste réparatrice !
Vers 14h30 :
Retour « à la maison » pour une après-midi de repos. Au gré de vos envies : sieste, piscine, bronzette, lecture, écriture, création…
C’est aussi le moment où vous pouvez profiter des massages qui vous sont proposés (en option).
19h00 :
L’instant gourmet : bouillon de légumes bio « maison », toujours confectionné avec amour. Partage et échanges.
19h30 :
Conférence interactive ou projection de vidéos sur la physiologie du jeûne, la nutrition, la diététique…
Vers 21h00/21h30 :
Repos bien mérité !